2.82020
飛ばしたいなら、是非やってください。
「飛ばしたい！」でもストレッチってつまらないし、面倒臭いと思ってしまう人が殆どです。
しかし、準備運動の時間程度でも簡単に出来ることがあります。
それが、「利き腕前回し」です。やり方は簡単、何も持たずに腕を真後ろ方向にグルグルと回すだけです。1、2分で終わりです。これを日々、繰り返す事で肩の可動域などは広がりますよ！
右利きは右腕で行うようにしてください。クラブを短く持つと、少し負荷がかかりますので注意しながら痛くない程度でやりましょう。
